LA úLTIMA GUíA A IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS

Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Gira los tobillos en círculos en el sentido de las aguja